home page
آخر تحديث GMT 11:34:33
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

تشافي ينتقد حكم المباراة عقب الخسارة من باريس سان جيرمان

عمرو يوسف يتحدث عن "شِقو" يكشف سراً عن كندة علوش

إليسا تتبرع بفستانين لها في مزاد خيري لصالح مصر

أحمد السقا يكشف عن البوستر الرسمي لفيلم «السرب»

بلينكن ينفي دعم واشنطن عملية إجتياح تل أبيب لرفح يلوّح

صندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي

نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

نقص فيتامين B12 يؤدي للمعاناة من فقر الدم ووخز باليدين والقدمين

لندن - المغرب اليوم
يلعب فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية، وفقًا لموقع Mayo Clinic. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يُضاف فيتامين B12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B12. وبحسب ما نشره موقع WIO News، يجب مراعاة النقاط الخمس التالية حال اكتشاف نقص فيتامين B12: 1. خلايا الدم الحمراء يؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم. 2. الوظائف العصبية يعد فيتامين B12 ضروريًا أيضًا للحفاظ على أداء الجهاز العصبي لوظائفه بشكل صحي. ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف. 3. أكثر عرضة لنقص فيتامين B12 تفيد الأبحاث أن الأشخاص الأكثر عرضة للمعاناة من نقص فيتامين B12 هم كبار السن والنباتيين. 4. الأعراض تشمل أعراض نقص فيتامين B12 الشعور بالتعب والضعف والإمساك وفقدان...أقرأ المزيد

برأيك.. هل يُفشل هجوم الحوثيين على السعودية مبادرة الرياض لإنهاء الأزمة في اليمن؟

إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان

المغرب اليوم - إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان
إدارة بايدن تطلب من البنتاغون والخارجية والمخابرات التزام الصمت حول هجوم أصفهان

أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

المغرب اليوم - أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد
أخطاء في الديكور الداخلي يجب عليك تجنبها عند التجهيز للمنزل الجديد

مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

المغرب اليوم - مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ
مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية

المغرب اليوم - مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية
مخاوف بشأن تأثير تشريعات مكافحة الأخبار الزائفة على الحريات الإعلامية

"ميتا" تُدشن مساعد الذكاء الاصطناعي "Meta AI" لعدد أكبر من المستخدمين حول العالم

المغرب اليوم -
"ميتا" تُدشن مساعد الذكاء الاصطناعي "Meta AI" لعدد أكبر من المستخدمين حول العالم

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib